本当に良いフコイダンって?おすすめサプリガイド
フコイダンサプリ選びのポイントは、含まれているフコイダンの濃度にあります。
このサイトでは、編集チームがフコイダンサプリメントの形状(ドリンク/カプセル・タブレット/粉末)ごとに独自の調査を実施(※1)。サプリメントの形状ごとにフコイダンの配合量が最も多かった商品を紹介しているので、自分の生活スタイルに合いそうなものを選んでみてくださいね。
※1:Google検索、楽天市場、Amazon.co.jpのいずれかで商品情報を確認できたフコイダン配合サプリメント(ドリンク:27商品調査 カプセル・錠剤:70商品調査 粉末:14商品)を対象として調査を実施(調査期間:2023年4月17日~2023年4月18日)
内容量 | 30ml/900ml |
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価格 | 30ml×2本/2,730円※ 900ml×1本/33,480円 |
販売会社名 | LOHAS株式会社 フコイダン健康堂 |
※お試しセット。一人1セット限り。
内容量 | 89g(180粒入) |
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価格 | 58,115円 |
販売会社名 | キムラファンクショナルフーズ株式会社 |
内容量 | 90g(1.5g×60包) |
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価格 | 21,300円※ |
販売会社名 | 株式会社ビー・エイチ・ラボ |
※直営店価格。希望小売価格は21,930円。
ここではフコイダンの基礎知識をはじめ、副作用やサプリの選び方、分子量について紹介します。
モズクや昆布、ワカメといった海藻類のヌメヌメしたところに多く含まれている天然成分のことを指します。海の中をさまよう海藻類が岩などにぶつかって傷を負った際に、このフコイダンを含んだヌメリがその傷を修復する機能を持ちます。
フコイダンは1913年に、スウェーデンの学者によって発見されました。海藻類の中でも、特にモズクに多く含まれていることが分かっています。昆布やワカメと比較すると、約5倍のフコイダンがモズクから抽出されるそうです。
医薬品の場合、服用すると吐き気や頭痛といった医療目的以外の作用が表れる場合があります。対して、海藻から抽出される自然由来の成分「フコイダン」を配合したサプリメントはあくまでも栄養補助食品。体に大きな負担をかけることなく、不足している栄養素を補うことができるのです。
サプリメントには特定の成分が濃縮されており、通常の食事よりも少ない満腹感で多くの量を摂取できます。そのため、通常の食品以上に「栄養素の摂り過ぎ・偏り」が起こらないように注意しましょう。ほとんどの商品はパッケージに「摂取目安量」を記載していますので、そちらを参考にするのがおすすめです。
サプリメントを購入する際は、フコイダンの配合量の多さ、フコイダンの原産国、その他の配合成分に着目しましょう。基本的に、すべて公式サイトの商品ページに掲載されている情報です。公表されている情報をしっかり確認したうえで、サプリメントを選ぶようにしましょう。
フコイダンのサプリメントは、ドリンク、カプセル・タブレット、粉末など様々な形状で販売されています。サプリメントは、継続して摂取することが重要になるため、自身が飲みやすく継続しやすいと思うものを選ぶのが良いでしょう。
「低分子」「高分子」とは、フコイダンの分子の大きさを表したものです。フコイダンは高分子と呼ばれる大きさで、充分な機能を発揮する主要構成成分がつながった状態になっています。高分子の状態の方がフコイダン本来の力を発揮しやすいものの、分子量が大きいため、吸収力が低いというデメリットがあります。
低分子は主要構成成分の結合を断ち切り、分子量を500以下にして、吸収力を高めるよう改良したものです。低分子化することで吸収力は高まりますが、結合を断ち切って小さくしているため、フコイダン本来の力を発揮しにくいというデメリットがあります。
低分子・高分子ともに様々な商品が販売されていますが、低分子・高分子の認識や枠組みは製造会社によって異なるため、そこまで気にする必要はありません。分子の大きさよりも、継続して摂取しやすい商品タイプを見つけることが重要です。商品の情報をしっかり確認したうえで、自分の生活スタイルに合うサプリメントを選ぶことをおすすめします。
ここではフコイダンのサプリメント商品の情報についてまとめています。冒頭でご紹介した商品も一覧にまとめているので、ぜひご確認ください。
1mlあたり約477mgのフコイダンを配合したフコイダンサプリメント。フコイダンを体内でしっかり吸収できるよう開発された、摂取しやすいドリンクタイプです。
フコイダンのほか、アガリクス菌糸体エキス末とメカブフコイダンを配合。創業27年、100万本を販売した実績があります。(2023年4月27日時点)
オキナワモズクを採れたその場ですぐに加工することで、硫酸基の含有量も保持したフコイダン商品。ビタミン類もバランス良く配合しています。
有用成分として緑茶カテキン(EGCG)と長命草を配合した、フコイダンサプリメントです。沖縄産オキナワモズク由来のフコイダンをナノカプセル化し、飲みやすく持ち運びのしやすい分包型になっています。
オキナワモズクから特許の有機クエン酸処理抽出法を使ってフコイダンを抽出。フコイダンを抽出して濃縮、粉末化したカプセルタイプのサプリメントです。
トンガ産モズクとチリ産昆布由来の海藻成分を配合したフコイダン商品です。分子量を500まで小さくした低分子化をし、吸収率を高める工夫がされています。
ガゴメ昆布フコイダンを1袋に400mg配合した、飲みやすい紅茶味のフコイダン商品です。大手製薬メーカー・シオノギ製薬(シオノギヘルスケア)が開発したサプリメントです。
高分子フコイダンのみを抽出するために独自の超ろ過技術を採用して作られた、スティックタイプの液状フコイダン。味や匂いもほとんどないので、飲みやすいと評判です。